CAPRIRUN | Ricardo Capriotti entrevista Valery Mello, destaque no cenário do running
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CAPRIRUN | Ricardo Capriotti entrevista Valery Mello, destaque …
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Valéria Mello Suzuki on Instagram: "Não era falta de disciplina… O ano passado foi diferente. Minha evolução estagnou e a paixão pela corrida virou cansaço e planos adiados. Parar e ouvir esses sinais foi o primeiro passo para (re)começar com mais consciência. Passei por médicos e nutricionista, e o alerta veio nos exames: baixa de vitaminas. A resposta não foi “voltar com tudo”, mas ajustar a rotina e respeitar o corpo. Retomei o fortalecimento, cuidei da alimentação e priorizei o descanso. Co
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Valéria Mello Suzuki on Instagram: "Não era falta de disciplina… O an…
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