Rutina semanal de gym para empezar: 3-4 sets de 8,10,12 repeticiones
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CARDIO SIN IMPACTO con mancuernas o 2 botellitas de agua🔥 ✔️En total te llevará 10 minutos Si no tienes tiempo de salir a hacer tu caminata diaria y/o el clima no te lo permite☀️☔️☃️🌧️, este CARDIO con mancuernas ES IDEAL🤩 Realiza lo siguiente👇🏼 ▶️4 ejercicios seguidos ▶️20 segundos cada uno (HAZLO CONMIGO⏱️) ⏸️60 segundos de descanso al finalizar cada vuelta 🔄repetir 8 veces (para completar los 10 minutos) ♥️COMPARTE CON OTRA GUERRERA para que conozca esta manera de entrenar desde CASA🏠
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CARDIO SIN IMPACTO con mancuernas o 2 botellitas de agua🔥 ✔️En total te llevará 10 minutos Si no tienes tiempo de salir a hacer tu caminata diaria y/o el clima no te lo permite☀️☔️☃️🌧️, este CARDIO con mancuernas ES IDEAL🤩 Realiza lo siguiente👇🏼 ▶️4 ejercicios seguidos ▶️20 segundos cada uno (HAZLO CONMIGO⏱️) ⏸️60 segundos de descanso al finalizar cada vuelta 🔄repetir 8 veces (para completar los 10 minutos) ♥️COMPARTE CON OTRA GUERRERA para que conozca esta manera de entrenar desde CASA🏠
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💪Rutina completa con mancuernas | 7 ejercicios para todo el cuerpo (todos los niveles)🔥
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