[Hot Item] Heavy-Duty Leg Extension and Curl Attachment for Smith Machines
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5 months ago
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Mollets debout à la smith machine (tutoriel)
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Effective Glute Workouts with Smith Machine Techniques
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😯 Avec ces petits ajustements, tu peux passer d’élévations de mollets classiques (efficaces) à des élévations de mollets de pro, simplement en améliorant quelques détails dans ton exécution. Le détail clé ? Le placement des pieds. Les mollets, plus précisément les gastrocnémiens (c’est-à-dire les deux “jumeaux”), sont composés d’un faisceau interne et d’un faisceau externe. Réaliser des élévations de mollets toujours dans le même axe ne sollicite donc qu’une partie des fibres musculaires. Natur
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La meilleure machine pour les mollets : mon avis
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Extension des mollets debout : guide d'exercice à connaître
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Dec 15, 2022
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