Vou te mostrar como mudar isso... Continue lendo. Comece a praticar o que eu chamo de “micro atos de autocuidado”... Eles são pequenas pausas no dia onde você se coloca em primeiro lugar, mesmo que por alguns minutos. Pode ser algo simples, como: 🔸 Tomar um café em silêncio antes de responder mensagens; 🔸 Dizer “não” quando algo te sobrecarrega; 🔸 Fazer algo só porque você gosta, sem precisar justificar pra ninguém. Quando você se esquece de si, o amor que oferece aos outros perde força, porq
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