LAUFMAMALAUF on Instagram: "✨ Meal-Prep-Sunday – Woche 2 ✨ Freut euch auf drei einfache & richtig leckere Rezepte: 🍪 Knusprige Sesam-Kekse 🥕 Ingwer-Karotten-Suppe mit Kokos & roten Linsen 🥣 Chia-Pudding mit Kaki Wusstet Ihr, dass der Körper Vitamin A aus gekochten Karotten besser aufnehmen kann? 🤔 Alle Rezepte & Meal-Prep-Tipps im kostenlosen Kickstart E-Book. 🔗Link in der BIO. . . . #laufmamalauf #wirliebenunserbewegtesleben #LMLKickstart2026 #LMLKickstart #mealprepsunday #saisonalkochen #
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Albert | Gesunde Ernährung on Instagram: "Blaubert Ich nutze im Winter gern Tiefkühlbeeren. Die sind praktisch, gut verfügbar und daraus lässt sich auch richtig schnell Marmelade machen. 🫐 Das brauchst du: • ca. 200 g TK-Beeren • 1–2 EL Chia-Samen oder Leinsamen • optional etwas Honig, Ahornsirup oder gar nicht süßen 🔥 So geht’s: Beeren aufkochen, von der Herdplatte nehmen, Chia- oder Leinsamen unterrühren, paar Minuten quellen lassen. Fertig. 📌 Viele Marmeladen aus dem Supermarkt enthalten ü
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