Le renforcement du périnée, autrefois associé principalement aux femmes après l’accouchement, est devenu une tendance fitness populaire sur les réseaux sociaux grâce à Marine (@coach.marine.fit), une ...

Les trapèzes, les dorsaux, les adducteurs, les biceps, les abdos… on voit clairement de quoi on parle, à quoi servent ces muscles et on sait les situer plus ou moins sur notre corps. Si on vous ...

Une experte du mouvement propose une alternative plus douce et plus efficace en cinq exercices pour tonifier les abdos.

Vous cherchez désespérément à vous débarrasser de ce petit bedon qui vous complexe et à réveiller vos abdominaux? Pensez au Pilates! Cette activité posturale axée sur des mouvements doux et la ...

Le stomach vacuum est un massage ventral aux nombreux bienfaits offrant une meilleure digestion, un ventre plus plat et des abdos davantage gainés. Il s’agit d’un exercice hypopressif qui agit ...

Des vidéos de rééducation du périnée sont popularisées par des influenceuses sur TikTok. Mais, est-ce vraiment bénéfique pour la santé ? Si certains professionnels, comme Julieta Quesada, médecin ...

Depuis le 1er novembre je fais 10 minutes d'abdos par jour comme je les faisais a la gym. J'ai perdu 3 cm mais depuis peu j'ai parfois mal au ventre dans la journee. Comme je sais que les abdos ...

Alors moi ca y est j'ai fini ma reeduc du periné et en ce moment je porte ma ceinture de musculation, c'est la SLENDERTONE Flex (ceinture couleur verte), comme je ne sais pas si la marque passera je l ...

Pour se faire un ventre ferme et une taille de guêpe, inutile de forcer. Bien au contraire ! Explications avec le Dr Bernadette de Gasquet, auteure du guide "Abdominaux : arrêtez le massacre" (éd.

Le plancher pelvien est bien plus qu’un muscle antifuite! La kinésithérapeute et ostéopathe Sabrina Fajau*, alias Sab Santé ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...